[Übersetzter Erfahrungsbericht (0.social.anxiety.pdf)] #586
90 Tage ohne Masturbation und die Lehren, die ich daraus hinsichtlich dem Thema Selbstkontrolle ziehe
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12pwqu/90_days_of_nofap_and_the_tenets_of_selfcontrol/
Das war der Zeitpunkt (d.h. nach 90 Tagen, Anm. des Üb.), an dem ich etwas ziemlich Bemerkenswertes feststellte…meine soziale Angst / Unruhe existierte zu diesem Zeitpunkt „nicht mehr wirklich“. Oder besser gesagt, sie ist (schon) noch da, aber ich habe sie derart unter Kontrolle, dass sie praktisch vernachlässigbar ist. Ich begann (in diesen 90 Tagen, Anm. des Üb.) zu bemerken, wie andere Menschen auf mich reagieren und wie ich (wiederum) auf ihre Reaktionen reagierte. Die Kurzfassung (meiner diesbezüglichen Erkenntnisse) lautet, dass ich den Eindruck hatte, dass ich die meisten Gespräche, die ich führte, „dominierte“, obwohl ich dabei (selbst) fast kaum sprach.
Was ich damit meine, ist das Folgende…man muss nicht laut sein oder sich wie ein „Alphamann“ verhalten, um die Aufmerksamkeit der Leute auf sich zu ziehen. Da gibt es so viel mehr subtile Wege, um das Verhalten der Menschen zu beeinflussen als diesen einen und die „Schlüsselkomponente“, die ich in dieser Hinsicht entdeckt habe, ist, den Menschen gegenüber einfach aufgeschlossen zu sein (bzw. den Menschen gut zuzuhören bzw. sich in sie hineinzuversetzen etc. etc., Anm. des Üb.). Wenn man sich eine große innere Selbstsicherheit aufbaut, dann bemerken das die Leute, respektieren dies und die meisten (Menschen) werden dadurch (positiv) beeinflusst. Die (meisten) Menschen verändern dann deswegen ihre Verhaltensweisen einem selbst gegenüber…und (sie verändern) die Art und Weise, wie sie mit einem sprechen und über was sie mit einem sprechen – das ist hauptsächlich davon abhängig, welchen Eindruck sie davon haben, wie man auf sie reagiert.
Für die meisten Menschen mögen diese Erkenntnisse zum Allgemeinwissen gehören, aber für mich waren das sehr „erleuchtende Erfahrungen“, da sie mir erlaubten, bedeutsame Beziehungen mit den Menschen herzustellen…und darüber hinaus waren die sozialen Interaktionen in meinem Leben (auch) für mich einmal intellektuell stimulierend und (endlich) hatte ich in einem sozialen Umfeld (auch) nicht (mehr) ständig das Gefühl, „in eine Ecke geboxt“ zu werden. Und es gibt noch eine positive Auswirkung, die all das noch übertrifft…und zwar beginnt man wirklich zu merken, wie unsicher und ängstlich (auch die) andere(n) Menschen sind, sobald man ihre diesbezüglichen Verhaltensweisen bemerkt…und sobald die eigene „eingebaute Empathie“ (für die anderen Menschen) zu wirken beginnt, scheinen die eigenen Unsicherheiten nicht mehr so schwer zu wiegen.