[Übersetzter Erfahrungsbericht (0.social.anxiety.pdf)] #594

Meine Geschichte…ein 32-jähriger, der genug davon hat, dass PMO sein Leben bestimmt http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10zho2/my_story_32yr_old_had_enough_of_pmo_ruling_my_life/

Ich bin seit 8 Jahren verheiratet, bin heute 32 Jahre alt und habe zu „visuellen sexuellen Stimuli“ (Bildern von sexuell attraktiven Frauen) masturbiert, seit ich im Alter von ungefähr 9 Jahren zum ersten Mal Pornos entdeckte (glaube ich…ich erinnere mich (auf alle Fälle) daran, dass ich es bereits tat, als mein Körper noch nicht einmal Sperma produzierte!!). Und seit dieser Zeit habe ich „PMO-t“ und das wurde sehr, sehr viel schlimmer, als das Hochgeschwindigkeitsinternet verfügbar wurde…da hatte ich dann in meinem Leben in unterschiedlichem Ausmaß (mit den dadurch bewirkten Problemen, Anm. des Üb.) zu kämpfen, ich hatte (in dieser Zeit) (auch) depressive Phasen, mein Selbstvertrauen war nicht (mehr) vorhanden, ich war lethargisch (antriebslos, Anm. des Üb.), ich habe (alle) Dinge vor mir her geschoben und litt unter einer wirklich schwerer sozialer Angst bzw. Unruhe (dieses Problem ist wahrscheinlich das Schlimmste von allen, Anm. des Beitragsschreibers). Ich lasse es mit diesen Ausführungen bewenden, damit Sie sich ungefähr eine Vorstellung von meiner Geschichte machen können.

In der heutigen Zeit bin ich am 31. Tag meines „Wiederherstellungsprozesses“ angekommen… am 25. Tag hatte ich einen (Porno-)Rückfall und hatte gestern und heute zwei weitere, relative kurze (Porno-)Rückfälle. Ich kann aber (immerhin) feststellen, dass ich nicht die (üblichen,) mich schwer belastenden Entzugssymptome habe (die bei meinen vergangenen Versuchen, mich von PMO fernzuhalten, wenigstens 10 Tage lang angehalten haben), dass ich VIEL froher bzw. glücklicher als früher bin, dass ich VIEL mehr Selbstvertrauen habe und dass ich auf eine „phänomenale Art“ viel weniger unter sozialer Angst / Unruhe leide (als früher).

Alles, was ich weiß, ist, dass die (positiven) Ergebnisse unglaublich sind, sobald ich meine Hände von meinem Penis lasse und mir keine Pornos oder Dinge, die einem Pornoersatz gleichkommen, ansehe (z. Bsp. treiben mich sexuell anregende Sachen im Fernsehen „in den Wahnsinn“, was sich hoffe ich ändern wird, sobald ich meinen Neustart-Prozess abgeschlossen haben werde). Das, was mich am Neustart-Prozess am meisten beeindruckt hat, ist das Gefühl, „ohne Grund glücklich bzw. froh zu sein“ (so etwas habe ich in der Vergangenheit niemals erlebt), dass sich geradezu ein „Mangel sozialer Angst“ einstellt (ich hatte (früher) – was zum Teufel!!! – selbst beim Umgang mit meiner eigenen Familie diese soziale Angst) und dass der „Nebel im Gehirn“ verschwindet. Ich hatte auch niemals einen Vergleich, denn ich habe mich (wegen PMO, Anm. des Üb.) ja ständig so gefühlt.