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Erfahrungsberichte / Re: Auf ein Neues!

« Letzter Beitrag von DerAdmin am 11. Dezember 2014, 12:20:47 »

Tja morgen ist inzwischen auch schon wieder vorbei 

Aber mach Dir nichts draus das kenne ich selbst bestens...

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Erfahrungsberichte / Re: Neustart - hoffentlich klappt's diesmal und offene Fragen

« Letzter Beitrag von DerAdmin am 11. Dezember 2014, 12:14:47 »

Also ich lese hier mit, aber leider ist die Aktivität fast null. Bin derzeit mit anderen Projekten beschäftigt.

Ich glaube nicht, dass es noch ein anderes deutschsprachiges Forum zum Thema gibt....falls Du aber eines kennst, bitte mir den Link schreiben, dann kann ich es hier verlinken, danke!

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Erfahrungsberichte / Neustart - hoffentlich klappt's diesmal und offene Fragen

« Letzter Beitrag von halder am 12. Oktober 2014, 13:24:57 »

Hallo,

ich bin fast 26 und vollkommen beziehungsunerfahren. Ich denke, dass ich schon seit etwa meines 16. Lebensjahrs, aber spätestens seit ich 18 bin, pornosüchtig bin. Wollte das nie wirklich wahrhaben, bis ich dann durch einen Netzartikel auf NoFap aufmerksam geworden bin.

Habe dann schon mehrmals versucht, aufzuhören, wobei mein längster Abschnitt 5 Wochen war, es gab noch ein paar Phasen von jeweils 1-3 Wochen. Jetzt bin ich wieder dabei und habe es schon fünfeinhalb Wochen durchgehalten. Es ist immer wieder verlockend, einfach die altbekannten Seiten zwecks PMO aufzurufen, aber falls ich entsprechende Gefühle habe, lese ich mir irgendwelche Artikel auf yourbrainonporn oder ähnlichen Seiten durch und dann verfliegen diese Gefühle recht schnell wieder. Es sit trotzdem jeden Tag ein kleiner Kampf.

Meine Probleme sind mittelmäßige soziale Phobie, eine ziemliche soziale Unfähigkeit (Feiern werden nach kurzer Zeit unterträglich, so selten ich auch irgendwo eingeladen bin) sowie kein Draht zu Frauen. Hatte ich auch nie. Was mich am meisten interessiert, ist, ob ich nach den 60-120 Tagen Neustart endlich dazu in der Lage bin, ein halbwegs sozialer Mensch zu sein oder ob das gar nichts damit zu tun hat. Hat jemand von euch entsprechende positive Erfahrungen?

Mein Verlauf soweit:

1-17:
Fühlte sich gut an, habe mir auch eingebildet, dass Frauen positiver auf mich reagieren. Außerdem tiefere Stimme.

18-24:
Leichte Nulllinienphase (Flatline).

25-31:
Komische Phase. Habe innerhalb dieser Zeit drei Mal von P(ornos) geträumt und einmal davon, rückfällig zu werden (inklusive dem schlechten Gefühl danach). Am letzten Tag depressive Stimmung.

ab 32:
Stimme ganz schlecht, Nulllinie, starke soziale Phobie. War gestern auf einer Hochzeit eingeladen (das einzige Mal, seit ich erwachsen bin) und habe es einfach nicht ausgehalten. Kriege meinen Mund nicht auf und falls doch, kommt nur eine quakige Stimme heraus, die Belangloses stammelt.


Ist hier überhaupt noch jemand aktiv und gibt es andere, besser frequentierte Foren zum gleichen Thema? Habe sonst nur Foren gefunden, die generell auf Sucht gepolt sind und keine reinen NoFap-/Neustartforen. Vielleicht poste ich das hier noch in anderen Foren, mal sehen.

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Erfahrungsberichte / Auf ein Neues!

« Letzter Beitrag von hutkrempe am 02. Oktober 2014, 19:27:23 »

Also, dann versuche ich erneut mein Glück!

Diesmal habe ich meinen Fokus auf absolute Enthaltsamkeit für mindestens einen Monat gelegt. Das bedeutet für mich: Kein PMO, kein MO und kein Sex.
Dafür bekomme ich : Drive, Energy und Sozialkompetenz.
Fairer Tausch - so will ich meinen.  Manchmal fällt es schwer, seine gewonnene Energie dann in die richtigen Bahnen zu leiten. Das habe ich so in der Vergangenheit festgestellt.
Morgen nehme ich mir mal mehr Zeit für einen Beitrag.

MfG

hutkrempe

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Mitgliedervorstellung / Hallo zusammen!

« Letzter Beitrag von hutkrempe am 02. Oktober 2014, 19:18:51 »

Hallo zusammen!
Hoffentlich melden sich bald noch ein paar Mitglieder mehr hier an und das ganze wird richtig produktiv!
Schön, dass es immerhin ein paar Leute gibt die im Internet schon darauf gestoßen sind. Vielleicht gibt es ja Möglichkeiten, bei der Google-Suche nach oben zu kommen ;-)
Freundliche Grüße von der Hutkrempe

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Allgemeine Diskussionen / Re: Sex?

« Letzter Beitrag von hutkrempe am 30. September 2014, 10:14:04 »

Hallo bilbo,
du bist nicht der Einzige, der in einer Beziehung ist und auch regelmäßig Sex hat. 
Aber ich glaube, dass das Verzichten auf Sex auch erst einmal erforderlich ist. Einfach auch um dem Hormonspiegel mal eine Regenerationszeit einzuräumen.
Und vielleicht fällt es dann leichter sich auch auf andere Dinge zu konzentrieren.
Ich merke zumindest, wenn man währrend der Periode der Frau dann keinen Sex hat, sich das Bedürfnis nach sexueller Befriedigung wieder so verstärkt, dass es schwieriger wird zu widerstehen.
Ist glaube ich aber wie beim Rauchen: Die ersten Wochen benötigt man am meisten Willenskraft und da fällt es auch schwer in der Gegenwart von Rauchern zu sein, Filme zu schauen in denen geraucht wird, zu riechen wenn jemand gerade geraucht hat, Kaffee zu trinken ohne Zigarette usw.
Ich stelle die Behauptung auf, dass es anfangs hilfreich ist komplett zu verzichten, oder kennt ihr jemanden, der es mit Nikotinkaugummis oder elektronischer Kippe geschafft hat aufzuhören? Weiss nicht, ob mein Vergleich hinkt, aber ich werde das so mal ausprobieren.
Bei mir ist heute wieder doofer Tag Null...      
Egal, AUF EIN NEUES!! 
Viel Erfolg und ich freue mich auf einen Bericht!
MfG
hutkrempe

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Allgemeine Diskussionen / Re: Sex?

« Letzter Beitrag von bilbo7771 am 25. September 2014, 16:03:40 »

Vielen Dank für die Antwort!
Ich weiß, dass ich in Bezug auf meine Freundin in einer Luxussituation stecke.
Ich glaube, dass ich dieses ganze PMO-Gerede ein bisschen falsch verstanden habe. Das bedeutet wohl, dass man einen Porno sieht, dann schrubbt, dann einen Orgasmus hat. Ich habe das so gedeutet, als wäre alles in der Zeit des Reboot nicht zu empfehlen.
Aber dass Orgasmen, Sex und auch Masturbation was gutes sind, ist ja eigentlich klar.

Ich werde nach 30, nach 60 und nach 90 Tagen jeweils einmal berichten, wie sich meine sozialen Unsicherheiten entwickeln.
Heute ist Tag 9 und mir geht es sehr gut damit, keine Pornos zu sehen. Ich beobachte ein gestärktes Selbstwertgefühl und spüre beim Sex viel mehr und habe deutlich mehr Spaß daran. Das ist schonmal etwas!
Kennt ihr weitere Berichte, in denen Leute von ihren sozialen Phobien in Bezug auf ihren Pornokonsum erzählen?
Gruß

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Allgemeine Diskussionen / Re: Sex?

« Letzter Beitrag von DerAdmin am 22. September 2014, 19:16:48 »

Also da bis jetzt niemand geantwortet hat, tue ich es einfach :-)

Viele beginnen mit dem Masturbations- und Pornofasten deswegen, WEIL sie eine Freundin finden wollen und sich erhoffen, dadurch ihre Selbstsicherheit und "Aggressivität" gegenüber Frauen zu steigern, bzw. auch ihre sozialen Fähigkeiten, um ersteres zu erreichen. D.h. also in der Hinsicht kannst Du schon mal "nicht so schlecht" sein!
Wenn Du auch keine erektile Dysfunktion oder sonst was hast, kannst Dich eh schon glücklich schätzen :-)

Es ist sicher nicht im Sinne des Erfinders, dass Du wegen der Infos hier jetzt auf Sex verzichtest, denn Sex ist natürlich und "normal". Masturbation ist übrigens auch natürlich, solange man es nicht übertreibt (was ohne Pornos eh schwer möglich ist, da dort eine "natürliche Grenze" eingezogen ist).

Aber Pornos sind unnatürlich, weil wir sozusagen "von Natur aus" "nicht dafür ausgerüstet" dafür sind und die Überstimulation alle möglichen negativen Folgen nach sich ziehen KANN, da spielen viele Faktoren eine Rolle.
Man kann mit "Pornohilfe" sozusagen die "natürlichen Grenzen" überschreiten...diese Überschreitung wird "von der Natur" übrigens nur deswegen "erlaubt", weil die Natur möchte, dass man "riesige Fortpflanzungsgelegenheiten" auch nutzen kann, um "möglichst viele "Frauen" zu befruchten, d.h. zum Zweck der Arterhaltung, auch wenn dafür die körperlichen Reserven überschritten werden müssen. 

Daher würde ich Dir raten, einfach auf die Pornos und ggf. auch Masturbation zu verzichten, aber nicht auf Sex. Wenn Du auf Sex verzichten würdest, wär Deine Freundin außerdem wohl kaum glücklich darüber, nehme ich an ;-)
Wahrscheinlich erreichst Du damit schon viel!
 
Wenn Du mal single sein solltest, kannst ja mal testhalber auf beides verzichten, oder nur auf Pornos verzichten, und schauen, wie sich das auf Deine soziale Sicherheit auswirkt!

Ich glaube also, dass vor allem die Pornos das Problem sind.

Berichte bitte hier, wie es Dir so ergeht!

Danke und liebe Grüße

DerAdmin

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Allgemeine Diskussionen / Sex?

« Letzter Beitrag von bilbo7771 am 19. September 2014, 15:30:04 »

Hey Leute,
Ich bin sehr glücklich, dass ich die Seite gefunden habe. Da mein Englisch nicht besonders gut ist, danke ich den Übersetzern ganz herzlich!
Schon oft wollte ich mit Pornos aufhören, weil ich schon immer das Gefühl hatte, nicht das richtige zu tun. Dass meine sozialen Ängste damit zusammenhängen könnten, habe ich allerdings nicht erwartet. Das gibt mir Kraft es durchzuziehen.

Ich habe eine Frage, die mir auf der Seele brennt: was ist mit Sex??Auf den englischen Seiten und hier habe ich jetzt öfter gelesen, dass es auch darum geht, keine Orgasmen zu haben.
Ich habe eine Freundin und schlafe oft und gerne mit ihr. Führt das ebenso zu dem Testosteronverlust und den damit verbundenen Problemen?
Ich kann sicherlich 90 Tage mit dem Onanieren und den Pornos aufhören, das habe ich mir jetzt vorgenommen. Aber auf Sex verzichten? Das wäre schon bitter.

Ich freue mich auf Antworten.
Gruß
Bilbo

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Allgemeine Diskussionen / Re: Masturbation??

« Letzter Beitrag von johnny am 04. Juli 2014, 11:49:57 »

Hallo   Bei mir weiß ich gar nicht, wann das angefangen hat. Ich fand es irgendwie nie schlimm, weil es bei mir gleichzeitig auch in der Damenwelt gut funktioniert und funktioniert hat. Aber so in den letzten zwei Jahren, ist es echt extrem geworden. Ich glaube  bei mir läuft das ein bisschen zyklisch ab, je nach allgemeinem Wohlbefinden.

An Sex zu denken ist ja nichts Schlimmes. Aber Sex mit Pornos zu kompensieren oder das Verlangen danach ist eher ungünstig.  Ich habe das Gefühl, dass masturbieren grundsätzlich glaub erst einmal problematisch sein kann. (Bei mir) Ich hab dann ein schlechtes Gewissen und es raubt mir zwar weniger Zeit, aber dafür genauso Energie. Ich lass das ganz weg, aber vlt wird es schwieriger, wenn man keine Frau oder Freundin hat.

Zum Thema Testosteronspiegel: Meiner ist sowas von im Keller - Absolut gecrushed (Hab wegen Depressionen Hormonwerte nehmen lassen - poste das mal nachträglich rein). Ich merk das auch sofort, wenn ich mal drei Tage ohne ausgekommen bin. Da könnte ich schon Bäume ausreißen, habe dann das Gefühl jede Frau will mich gleich anspringen - Will selbst gleich jede anspringen und bin auf einem Energielevel, das mich manchmal größenwahnsinnig macht. Auch meine Eier fühlen sich auf einmal so an, als seien sie dreimal so groß. Kurzum: regelmäßiges Masturbieren bringt dir nen Tesosteronwert von einem kleinen Mädchen. Is doch auch klar, wenn du dein Pulver für eine bestimmte Zeit verschossen hast sagt dein Körper : "Ach hör mal - befruchten kannst du gerade eh nix, dann brauch ich dich auch nicht antreiben".

So far

johnny